계피가루(시나몬가루) 효능 부작용

안녕하세요~

오늘은 계피가루(시나몬가루)에 대해 알아보겠습니다

계피가루는 특유의 향이 강하여 효능은 좋지만 호불호가 많이 갈리는 제품입니다

하지만 다양한 섭취방법이 나오면서 최근 계피를 찾는 사람들이 많아졌습니다

 

 

 

 

 

 

 

■ 계피의 효능

 

먼저 계피의 효능을 알아보겠습니다. 

계피는 한방에서 소화기 계통과 자궁을 따뜻하게 해주어 생리불순이나 생리통에 효과를 보이는 약재로 쓰입니다. 또한 면역력을 높여주여 감기 예방에 좋으며 항산화 효과로 고지혈증에도 도움이 됩니다. 최근에는 다이어트에도 사용한다는 연예인이 나와서 더 핫한 약재입니다. 

계피는 기본적으로 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있기 때문에 차로 마시는 것이 좋습니다. 

 

 

■ 계피가루 섭취 방법

 

가장 보편적인 방법으로는 계피가루에 물을 타 차로 마시는 경우입니다. 그리고 요즘에는 계피가루와 꿀을 함께 섞어서 계피꿀차로 많이 마시는데 기침이나 가래등 감기 예방에 좋다고 합니다. 

계피가루가 향이 강해서 최근에 시나몬스틱을 많이 파는데 시나몬 스틱은 말 그대로 통계피 입니다. 통계피를 물에 넣어 우려먹는 경우도 많이 있습니다. 수정과에도 계피가 들어가니 맵다고 너무 멀리하지는 말아주세요.

 

 

■ 계피가루 주의할 점

 

계피도 한약재로 쓰이는 만큼 과다복용은 좋지 않습니다. 특히 고혈압 환자에게는 주의해야 할 제품입니다. 

또한 장기복용 할 경우 간에 손상을 준다고 합니다.

 

 

■ 계피가루 보관 방법

 

계피가루는 습기가 없는 그늘진 곳에 보관 하는것이 좋습니다. 시나몬스틱도 같은 방법으로 보관하는게 오래 유지 할 수 있습니다. 

 

 

 

환절기에 따뜻하게 차로 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다

자신에게 가장 잘 맞는 방법으로 적당량을 섭취하고 건강 유지하세요~

 

한 번 사는 인생 건강하게 살자~!