건강식품
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오미자의 효능과 부작용건강식품 2023. 11. 21. 14:05
안녕하세요~ 오늘은 오미자에 대해 알아보겠습니다 오미자는 이름부터 다섯가지의 맛을 나타내고 있습니다. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛이 난다고 하는데 솔직히 매운맛은 잘 모르겠네요 ■ 오미자의 효능 오미자는 정말 먹어도 먹어도 좋은 제품입니다. 효과도 다양해서 하나씩 알아보겠습니다 1. 혈액순환 개선 오미자는 피로를 빨리 회복 시켜 주고 혈관 내 독소 및 노폐물 배출을 도와주며 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액순환장애와 사고력 둔화를 예방합니다. 혈액순환이 개선되면서 자연스럽게 면역력 또한 강화됩니다. 2. 기관지 및 위 건강 개선 오미자에 함유되어 있는 고미신 성분이 위액의 분비를 억제시켜 속쓰림이나 속이 아플때 억제하는 효과를 주고 풍부한 비타민 C와 유기산 성분으로 기관지에 이로운 작용을 합니다...
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석류 효능 부작용건강식품 2023. 11. 19. 18:19
안녕하세요~ 오늘은 석류의 효능에 대해 알아보겠습니다. 특히 여성들의 피부미용과 갱년기 증상에 도움이 된다고 알려져 꾸준히 팔리고 있는데요. 석류는 이미 오랫동안 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 제품입니다. ■ 석류의 효능 1. 혈액순환 석류는 열매부터 씨앗까지 버릴게 없는 제품입니다. 열매와 껍질이 모두 고혈압과 동맹경화를 예방하여 혈액순환에 도움이 됩니다. 2. 갱년기 장애 극복 석류에 함유되어 있는 천연식물성 에스트로겐은 여성의 갱년기 증상에 효과적입니다. 에스트로겐의 결핍으로 인해 생기는 갱년기 증상에 도움을 줄 뿐만 아니라 여성의 생리통과 불규칙한 생리주기를 맞춰 주는데도 도움이 된다고 합니다. 3. 피부노화 예방 석류에는 항산화 성분들이 들어 있어 피부의 노화도 방지해 줍니다. 이 부분은 여성..
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결명자의 효능과 부작용건강식품 2023. 11. 18. 18:18
안녕하세요~ 요즘 밖에 나가지도 못하고 집에만 있다보니 눈의 피로는 점점 심해지는것 같아요 출퇴근길에 스마트폰, 회사에서 PC, 퇴근 후 집에서 동영상 시청이 반복되다 보니 매일매일 눈이 뻑뻑해지네요 그래서 오늘은 눈에 좋은 결명자차의 효능을 알아보겠습니다 ■결명자 차 효능 아마 많이들 들어 보셨겠지만 결명자 차는 눈에 좋은 효과를 가지고 있어요 한약재로도 쓰이는 결명자는 결막염, 백내장, 녹내장, 신장병, 구강염, 고혈압 등에 도움이 된다고 해요 이뿐만 아니라 구강염과 홀레트세롤 수치를 낮추는 효과도 있습니다 최근에는 숙취에 효과가 좋다는 결과도 있어서 더 많은 사람들이 찾고 있는 결명자차 그래서 많은 사람들이 결명자를 차로 끓여서 마시는데 꾸준히 마셔야 효과를 볼 수 있겠죠? ■결명자 차 부작용 하지..
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계피가루(시나몬가루) 효능 부작용건강식품 2023. 11. 16. 20:58
안녕하세요~ 오늘은 계피가루(시나몬가루)에 대해 알아보겠습니다 계피가루는 특유의 향이 강하여 효능은 좋지만 호불호가 많이 갈리는 제품입니다 하지만 다양한 섭취방법이 나오면서 최근 계피를 찾는 사람들이 많아졌습니다 ■ 계피의 효능 먼저 계피의 효능을 알아보겠습니다. 계피는 한방에서 소화기 계통과 자궁을 따뜻하게 해주어 생리불순이나 생리통에 효과를 보이는 약재로 쓰입니다. 또한 면역력을 높여주여 감기 예방에 좋으며 항산화 효과로 고지혈증에도 도움이 됩니다. 최근에는 다이어트에도 사용한다는 연예인이 나와서 더 핫한 약재입니다. 계피는 기본적으로 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있기 때문에 차로 마시는 것이 좋습니다. ■ 계피가루 섭취 방법 가장 보편적인 방법으로는 계피가루에 물을 타 차로 마시는 ..
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블루베리 효능 부작용건강식품 2023. 11. 15. 22:05
안녕하세요~ 잡학다식의 잡식이입니다 오늘은 블루베리에 대해 알아보겠습니다. 블루베리는 이미 시중에서도 쉽게 구할 수 있으며 슈퍼푸드로도 잘 알려져 있는 제품입니다 ■ 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리가 눈에 좋다는 말은 많이 들어 보셨을 겁니다. 블루베리의 안토시아닌이라는 성분이 눈의 피로를 덜어주고 시력 감퇴를 예방해 주는 효과를 가지고 있습니다. 2. 항산화 효과 블루베리에 있는 플라보노이드 같은 성분은 항산화 효과가 뛰어납니다. 때문에 황성산소를 중성화 하는 역할도 하여 노화를 방지하며 치매예방에도 좋습니다. 또한 혈액순환도 도와주기 때문에 혈관계통의 질환 예방에 도움이 됩니다. 3. 방광염 예방 블루베리의 프로안티시아니딘이라는 성분인 방광이나 소변기관에 효과적입니다. 이를 통해 요로감염을 막아..
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아로니아의 효능과 부작용건강식품 2020. 10. 6. 09:00
안녕하세요~잡학다식의 잡식이입니다오늘은 아로니아라는 열매에 대해 알아보겠습니다. 아로니아라는 이름은 생소하게 느껴질 수 있지만 생김새와 효능이 블루베리와 매우 흡사한 제품입니다. ■ 아로니아 효능 1. 항산화 효과아로니아에 안토시아닌이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 체내에 있는 활성산소를 제거해주고 노화를 방지하며 항암효과에 뛰어납니다. 여러종류의 베리중 아로니아가 가장 뛰어나다고도 하는데요 크랜베리의 55배, 아사이베리의 8배를 함유하고 있다고 합니다2. 시력 개선아로니아에는 카로틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 안구의 시력저하를 억제시키고 백내장, 결막염 같은 질환을 개선하는 효과를 가지고 있다고 합니다. 또한 산화스트레스를 줄여주어 피부미용에도 효과가 있다고 합니다. 3. 혈관 건강..
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구기자 효능과 부작용건강식품 2020. 10. 5. 18:43
안녕하세요~잡학다식의 잡식이입니다오늘은 구기자의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 날씨가 많이 쌀쌀해지고 건조해졌기 때문에 이 시기에 감기에 걸리지 않으려면 충분한 수분을 섭취해 주어야 합니다. 이럴때는 따뜻한 차를 마시는게 가장 좋은데 오늘은 구기자 차에 대해 이야기해 보겠습니다. ■ 구기자 효능1. 항산화효과구기자는 항산화 효과가 뛰어납니다. 구기자에 들어있는 비타민 C 와 A, 베타카로틴이 피부를 보호하고 노화를 막는 역할을 합니다. 또한 노인성 질환인 치매에도 효과를 보이기 때문에 많은 분들이 찾는 제품이기도 합니다. 뿐만 아니라 구기자는 간의 독성을 제거하여 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 2. 혈당 조절구기자는 혈당 조절 기능도 있습니다. 구기자의 성분이 체내 당분을 조절하여 당뇨병을 가진 사람에..
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보이차의 효능과 부작용건강식품 2020. 10. 4. 23:46
안녕하세요 ~잡학다식의 잡식이 입니다 오늘은 보이차에 대해 알아보겠습니다보이차는 중국의 10대 명차로 차인들 사이에선 이미 유명합니다. 또한 차를 선물할때 주로 쓰이기도 하죠. 최근에는 보이차의 효능이 알려져 요가와 필라테스 같은 명상 수련이 있는 운동 전에 한 잔씩 마시고 하시는 분들도 많습니다.지금부터 보이차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. ■ 보이차 효능 1. 노화방지보이차에 함유된 비타민 E 와 카테킨 성분은 항산화 물질입니다. 이 성분들은 체내 활성산소와 노폐물 제거에 효과적이라 노화를 방지하는데 도움이 됩니다 2. 혈액순환보이차 내 갈산성분은 혈중 중성지방을 감소시키져 내장지방이 축적되는 것을 막아줍니다. 또한 콜레스테롤의 수치 또한 낮추기 때문에 고혈압이나 고지혈증 같은 혈관질환의 예..